Desde este blog queremos dar respuesta y aclarar las principales dudas que tenéis durante un tratamiento de reproducción asistida. Y una de las preguntas que más nos hacéis es sobre las medidas que debéis tomar después de una transferencia embrionaria. Por eso, le hemos pedido a Paqui Pizarro, coordinadora de consultas de Enfermería de IVI Madrid, que os responda en este post a todos los aspectos relativos al post momento de la transferencia. Esperemos que responda a todas vuestras dudas, y si no, ya lo sabéis, contactad con nosotros!
Por fin ha llegado el día que con más ilusión esperamos ¡la transferencia de nuestro embrión! Es un momento muy especial después de un camino que no siempre es fácil, con pequeños obstáculos, que nos ha supuesto un desgaste no sólo físico si no también emocional y queremos cuidarlo con mucho mimo y que nada de lo que hagamos pueda perjudicarlo para que podamos cumplir nuestro sueño: ser mamás y formar nuestra familia.
En medio de estos sentimientos de ilusión, esperanza y felicidad nos abordan en nuestra mente una serie de preguntas que nos generan miedo, ansiedad, y aumenta nuestro nivel de estrés, y que por lo tanto, no nos van a dejar disfrutar esos días antes de saber el resultado: el tiempo de la beta espera parece eterno, por lo que vamos a daros unas recomendaciones que pueden aliviar esos miedos y disminuir ese nerviosismo que por otro lado entendemos que es normal , pero si lo conseguimos…¡Nuestro bienestar aumentará!
Principales dudas después de la transferencia embrionaria
Las preguntas que os vienen a la mente en la mayoría de vosotras tras realizar el médico la transferencia embrionaria son:
- ¿Necesito guardar reposo tras mi transferencia?
- ¿Se puede caer mi embrión si me muevo enseguida?
- ¿Podré pasear, ir a trabajar …?
- ¿Me quedo tumbada en casa?
- ¿Puedo hacer algo de deporte?
He de deciros y confirmaros que los estudios científicos realizados hasta el momento y la evidencia científica no demuestran que el reposo aumente la tasa de gestación.
Por lo tanto, el reposo tras la transferencia embrionaria NO es necesario.
¿Cuánto espero para levantarme tras la transferencia?
Sí que es cierto que tras el procedimiento nuestra recomendación es mantener un reposo en la salita o habitación de unos 15 minutos, pero principalmente porque es vuestro momento, necesitáis esos minutos de intimidad, en pareja o solas, pero minutos que son vuestros y podáis así relajaros tras seguramente unos días previos de muchos nervios, ahora ya está con vosotras y vamos a cuidarnos.
Podemos levantarnos tras ese tiempo aproximado, ir al baño sin miedo a que nuestro embrión pueda “bajarse” y perderlo y coger nuestro coche u otro medio de transporte, no hay contraindicación para ello. Vuestro embrión es fuerte y no se va a desprender tan fácilmente del útero, su casita, ahora, está muy protegida de factores externos.
¿Que puedo hacer los días posteriores a la transferencia?
Pues la manera de llevar y disfrutar lo mejor que podamos de estos días antes de realizar la prueba de embarazo va a ser tan sencillo como llevar una vida normal. SI, así es.
Mantener nuestra rutina diaria nos va a ayudar a crear un ambiente más favorable principalmente a nivel mental y emocional, pero también recomendable a nivel físico.
Consejos tras la transferencia embrionaria
- Aunque no debemos reducir nuestras actividades diarias que veníamos realizando antes de la transferencia de nuestro embrión, sí debemos intentar no realizar esfuerzos que supongan un impacto abdominal. Los ovarios pueden molestarte, el cuello de la vagina está ahora más vascularizado y junto con la progesterona vaginal puedes manchar un poquito.
- Los deportes no están contraindicados, pero sí debemos evitar deportes extremos, de impacto o muy prolongados. Podemos practicar ejercicios suaves y moderados que nos ayudarán a estar más relajadas y no pensar demasiado, pensar mucho no es bueno y ya sabemos cómo viaja nuestra mente….
- No coger o mover objetos que sean pesados. Pero si podemos coger por ejemplo una bolsa de la compra, llevar una pequeña maleta de manos o coger a nuestro pequeño si tenemos más hijos.
- Debe primar vuestro sentido común. Si me duele la rodilla no saltaré, pues en este caso también evitaremos aquello que suponga un esfuerzo intenso y que pueda producirnos dolor abdominal o pequeñas contracciones uterinas que debemos evitar.
- Pasear, ir a trabajar, conducir o viajar son actividades que podemos seguir realizando si no hay un criterio médico que lo contraindique.
- Caminar además ayudará a mejorar la circulación sanguínea, incluida la del útero y a despejar nuestra mente.
- La cama o el sofá: para dormir y descansar, NO para hacer reposo continuo.
Lo más importante tras una transferencia embrionaria
No sentiros culpables de nada, para bien o para mal la implantación va a depender de factores ajenos al reposo o no que hagáis, vuestro embrión está en el útero y debéis ser POSITIVAS.
Ánimo a todas y no dejéis que los miedos o lo que nos cuentan sobre permanecer en la cama o tumbadas para que la transferencia sea exitosa se interpongan en vuestras actividades y rutina diaria. No es necesario, ningún estudio avala estas afirmaciones.
Sal a pasear, realiza ejercicio moderado si te apetece, mantén la mente ocupada, dedícate tiempo y disfruta. Si te cuidas, le cuidas, tú ya pones todo de tu parte y lo vas a hacer muy bien, el resto no va a depender sólo de ti, así que evitemos en lo posible permanecer quietas o en reposo, seguro que eso os genera aún más ansiedad y lo que queremos es precisamente lo contrario.
Espero haberos ayudado y haberos transmitido algo más de tranquilidad y seguridad con estas recomendaciones, tras uno de los momentos más importantes, especiales y emocionantes de vuestro tratamiento: la transferencia de vuestros embriones, y poder así disfrutar de esos días como os merecéis.
Muchas gracias
Paqui Pizarro Castaño
Coordinadora de consultas de Enfermería
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