{"id":664632,"date":"2020-07-22T09:00:56","date_gmt":"2020-07-22T07:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.es\/?p=664632"},"modified":"2022-04-12T17:29:33","modified_gmt":"2022-04-12T15:29:33","slug":"claves-para-que-la-infertilidad-no-afecte-a-la-relacion-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.es\/blog\/claves-para-que-la-infertilidad-no-afecte-a-la-relacion-de-pareja\/","title":{"rendered":"Claves para que la infertilidad no afecte a la relaci\u00f3n de pareja"},"content":{"rendered":"

La b\u00fasqueda de un embarazo que no llega genera mucha tensi\u00f3n en la pareja<\/strong>.\u00a0 Hay que cuidar la relaci\u00f3n de pareja cuando la infertilidad llama a la puerta. No siempre ambos miembros lo viven de la misma manera, casi siempre hay una parte que lo sufre o est\u00e1 dispuesta a llegar a m\u00e1s o a intentarlo otra vez, que el otro. Hemos querido preguntarle a Roc\u00edo Dom\u00ednguez<\/strong>, psic\u00f3loga de IVI M\u00e1laga<\/a>, c\u00f3mo vivir la llegada de estos tratamientos para que la infertilidad no resienta la vida en pareja.\u00a0<\/p>\n

\"rocio<\/p>\n

 <\/p>\n

En estos tiempos de pandemia, donde nuestras vidas est\u00e1n en constante cambio por una causa totalmente externa y que se escapa a nuestro control, hemos tenido que aprender a adaptarnos en poco tiempo a nuevas circunstancias, as\u00ed como a nuevas recomendaciones m\u00e9dicas, y que para m\u00e1s inri, iban cambiando de un d\u00eda para otro, haciendo lo complicado, m\u00e1s dif\u00edcil a\u00fan. \u00a0<\/p>\n

Entre las m\u00faltiples consecuencias<\/strong> no visibles e indirectas, se encuentra el posible aumento de las tensiones entre los miembros de la pareja<\/strong>, debido principalmente al prolongado confinamiento, aislamiento e inestabilidad. Probablemente, este nivel de tensi\u00f3n en las parejas que os encontr\u00e1is sometidas a tratamientos de reproducci\u00f3n asistida<\/a> haya sido a\u00fan mayor.<\/p>\n

Por ello, me gustar\u00eda que entendieseis que la crisis que ha supuesto la Covid<\/a> <\/strong>en cada uno de vosotros, en vuestra propia realidad particular, con vuestras circunstancias \u00fanicas y exclusivas, se ha sumado a una crisis previa que sosten\u00edais<\/strong>. Es decir, el proceso de b\u00fasqueda de un hijo que no llega con la prontitud<\/strong> que presupon\u00edamos y todas las implicaciones en todos los niveles de vuestra vida que est\u00e1 teniendo este deseo tan leg\u00edtimo e \u00edntimo que no se cumple.<\/p>\n

A nivel m\u00e9dico, hab\u00e9is tenido que someteros probablemente en el mejor de los casos a un estudio de vuestra salud para poder esclarecer algo de lo que puede estar sucediendo. Con la idea siempre en vuestra cabeza de: \u201c\u00bfqu\u00e9 nos ocurre?\u201d y \u201c\u00bfqui\u00e9n ser\u00e1 el culpable?\u201d<\/strong>, y que en muchos casos s\u00f3lo ha servido para dar una peque\u00f1a luz a lo que sucede. En otros casos, hab\u00e9is tenido que recurrir finalmente a reproducci\u00f3n asistida, con las implicaciones m\u00e9dicas que tiene: revisiones, consultas y exploraciones ginecol\u00f3gicas frecuentes que aunque la hacemos con gusto por el objeto que nos marcamos, no son lo habitual en la vida de nadie y suponen un trastoque en nuestra rutina diaria<\/strong>. Adem\u00e1s, los cambios hormonales en nuestro cuerpo debidos a la medicaci\u00f3n y el sometimiento a las intervenciones propias del proceso, que pueden ocasionar cambios en nuestro f\u00edsico y nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Infertilidad y amigos<\/h2>\n

A nivel social son abundantes las infiltraciones que este proceso tiene en vuestras vidas. Las relaciones con personas significativas cambian inevitablemente, a veces para mejor y otras para peor. Os pod\u00e9is ver cuestionados de por qu\u00e9 no sois padres, por qu\u00e9 no quer\u00e9is serlo o por qu\u00e9 no ped\u00eds ayuda o mejor ayuda, por personas cercanas o personas totalmente ajenas a vosotros<\/strong>, en situaciones de lo m\u00e1s variopintas, sin que sepan o entiendan en la mayor\u00eda de los casos m\u00ednimamente que os ocurre.<\/p>\n

La vivencia que supone estar en reproducci\u00f3n hace que os alej\u00e9is en muchos casos de amigos y seres queridos y evit\u00e9is las salidas para no dar \u201cexplicaciones\u201d<\/strong> de vuestro comportamiento. Adem\u00e1s, como hemos mencionado, el r\u00e9gimen de visitas a la unidad de reproducci\u00f3n, la administraci\u00f3n de la medicaci\u00f3n y las intervenciones y los vaivenes emocionales que suponen cada parte del proceso, hace que vuestro ritmo de vida sea vea totalmente alterado y sea evidente para vuestro entorno.<\/p>\n

Infertilidad y relaciones de pareja\u00a0<\/h2>\n

A nivel de pareja, la vivencia particular que est\u00e1is teniendo cada uno del proceso es seguramente muy diferente. Ambos sois personas de distinto g\u00e9nero, provenientes de n\u00facleos distintos, con formas diferentes de interpretar y afrontar los problemas, y con experiencias previas propias que os marcan de forma idiosincr\u00e1tica. Todo esto hace que ve\u00e1is en cada momento lo que est\u00e1is padeciendo de forma particularmente distinta. Lo que puede producir \u201cchoques\u201d entre vosotros, sentimiento de incomprensi\u00f3n y soledad.<\/strong><\/p>\n

A nivel individual habr\u00e9is observado c\u00f3mo todo lo que est\u00e1is sufriendo est\u00e1 haciendo mella en vuestra autoestima, en vuestra percepci\u00f3n de vosotros mismos y vuestro \u00e1nimo.<\/strong><\/p>\n

Pueden ser constantes durante todo el proceso emociones como soledad, incomprensi\u00f3n, des\u00e1nimo, desesperanza, ansiedad y sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control entre otros.<\/p>\n

Finalmente a nivel econ\u00f3mico, la privaci\u00f3n de aficiones y h\u00e1bitos por el coste econ\u00f3mico del proceso y la presi\u00f3n que supone la inversi\u00f3n en este proceso m\u00e9dico aumenta a\u00fan m\u00e1s las tensiones.<\/strong><\/p>\n

Estas infiltraciones que est\u00e1 teniendo esta crisis que se prolonga durante demasiado tiempo conllevan una demanda de vuestros recursos personales que resulta extenuante.<\/p>\n

Generalmente a los psic\u00f3logos, en los que me incluyo, no nos gustan los consejos generales, pues entendemos que tanto vosotros como vuestra realidad son \u00fanicos. Por eso, si veis que por este u otros motivos necesit\u00e1is reforzar vuestra pareja, no dud\u00e9is en recurrir al psic\u00f3logo especialista<\/a><\/strong> de vuestro centro, os recibiremos encantados.<\/p>\n

Consejos para evitar que la infertilidad erosione la relaci\u00f3n de pareja\u00a0<\/h2>\n

A pesar de esto, como entiendo que vivimos en una sociedad de inmediatez y rapidez, os aporto cinco sencillos consejos o recomendaciones que en cualquier caso pueden ayudar en pro de la mejora de la salud de vuestra relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n

No s\u00f3lo si hab\u00e9is vivido estas tensiones por el Covid, por el proceso de reproducci\u00f3n asistida o como hemos mencionado, por ambas, sino que en cualquier caso y circunstancias, pueden ser un gran beneficio para la familia que ya hoy sois, venga o no otra personita finalmente a formar parte de vosotros. Pues lo que ten\u00e9is totalmente claro del proceso que est\u00e1is viviendo, es que esta persona que ten\u00e9is al lado, es la \u00fanica que realmente puede asemejar sus emociones y consecuencias de lo que est\u00e1is a las vuestras, que la b\u00fasqueda de este ansiado hijo es un proyecto com\u00fan en el que est\u00e1is dando lo mejor de vosotros mismos<\/strong> o por lo menos, lo que buenamente pod\u00e9is. Y por supuesto que hay seguro una constante en este camino de incertidumbre: antes de esta b\u00fasqueda y sea cu\u00e1l sea el resultado tras ella, vosotros estar\u00e9is juntos, y merece la pena apostar por vosotros, y por tanto, cuidaros en demas\u00eda<\/strong>, porque sois la certeza antes, durante y final del camino.<\/p>\n

En primer lugar<\/strong>, me gustar\u00eda que fuerais vuestros propios amigos<\/strong>, es decir, me gustar\u00eda que entendieseis lo que os he expuesto con anterioridad. Me gustar\u00eda que os dieseis valor y os reconozc\u00e1is lo que os est\u00e1 sucediendo. Sed capaces de ser tolerantes y comprensivos con vosotros mismos<\/strong>, sin exigiros m\u00e1s o cosas inapropiadas por lo que est\u00e1is viviendo. Por supuesto, no quiere decir minimizar vuestro sufrimiento, que en muchos casos tiende a hacerse, porque relativizamos nuestro padecimiento cuando estamos pasando por un proceso como este, pero por supuesto tampoco quiere decir maximizar o agrandar lo que est\u00e1is viviendo, sino darle el justo valor y lugar que se merece.<\/p>\n

Segundo<\/strong>, incrementar las demostraciones de afecto entre vosotros<\/strong>. No s\u00f3lo aumentar el deciros \u201cte quiero\u201d, que nunca est\u00e1 dem\u00e1s, pero si no es vuestro estilo decirnos estas palabras, analizar c\u00f3mo os dais afecto el uno al otro, siendo justos y no cr\u00edticos con vuestro compa\u00f1ero. Cada uno lo har\u00e9is a vuestra manera, y deb\u00e9is analizaros para aumentar c\u00f3mo lo hac\u00e9is vosotros, y se\u00f1alarle al otro lo que hace, nunca lo que no hace, para que sea consciente de lo que os agrada y pueda seguir haci\u00e9ndolo o aumentar la frecuencia, ya que si no lo sabe, nunca lo har\u00e1. Recordar que el afecto se demuestra con palabras, besos, caricias, o con vuestro comportamiento, como hacer cosas por el otro<\/strong>, porque sab\u00e9is que al otro le agradan o si no las hacemos de ese modo le molestan. Por ejemplo, hacerle el desayuno porque le gusta dormir o dejar de poner el trapo de cocina en la encimera porque s\u00e9 que le molesta a mi pareja.<\/p>\n

Otro punto y tercero es mantener un espacio y tiempo exclusivo para la pareja que form\u00e1is<\/strong>. Tras tantas demandas y el consecuente estr\u00e9s que supone la vida, es l\u00f3gico que a veces el tiempo que pasamos juntos se vea afectado y postergado a otro lugar que no sea la prioridad en estos momentos, y esto deb\u00e9is cambiarlo, deb\u00e9is y os merec\u00e9is estar el uno con el otro y esforzaros por pasar tiempo de calidad juntos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es especialmente recomendable aumentar el tiempo dedicado a las actividades placenteras que realiz\u00e1is juntos.<\/strong> Durante el proceso de reproducci\u00f3n, estas actividades se ven disminuidas o cesadas y vuestro desanimo puede ser mayor, as\u00ed que realizar actividades que os supongan un refuerzo y os mejoren el \u00e1nimo, es todo un acierto, m\u00e1s a\u00fan si las compart\u00eds con la persona que quer\u00e9is y que se encuentra en una situaci\u00f3n de tensi\u00f3n similar a la vuestra y con ello logr\u00e1is mejorar a nivel individual y de pareja. Disfrutar a pesar de estar en reproducci\u00f3n debe ser una constante par que este proceso no suponga m\u00e1s de lo que ya supone, que es mucho.<\/p>\n

\u00bfY si nos re\u00edmos un poco m\u00e1s?<\/h2>\n

En cuarto lugar, el uso del humor.<\/strong> Aunque parezca contradictorio en procesos que suponen un desgaste emocional hablar de sacar una visi\u00f3n divertida de lo que os sucede, se convierte en un excelente recurso para superar y sobrellevar la adversidad<\/strong>. El humor es un factor de protecci\u00f3n salutog\u00e9nico ante la enfermedad. Ser capaces de re\u00edros de vosotros mismos y de vuestra realidad, os producir\u00e1 cierto alivio en vuestro estado emocional, libera el dolor y el sufrimiento. Ayuda a desdramatizar lo que os ocurre, os permite hablar sin sentiros avergonzados ni entristecidos y comunicarnos entre vosotros con m\u00e1s asiduidad sin pensar que pod\u00e9is ocasionar un perjuicio en el otro o en vosotros mismos, sin entrar en c\u00edrculos viciosos de conversaci\u00f3n que hay\u00e1is podido establecer por el proceso en el que os veis inmersos. Y por supuesto, introduce diversi\u00f3n y felicidad, adem\u00e1s de aumento de la complicidad y uni\u00f3n entre vosotros. Sentimientos y actitudes que necesit\u00e1is probablemente m\u00e1s que nunca aumentar entre vosotros.<\/p>\n

Finalmente, os propongo hacer un balance positivo de vuestra vivencia<\/strong>. Toda crisis lleva impl\u00edcito una posible oportunidad de mejora, y es realmente lo que podr\u00edamos concluir mediante este art\u00edculo. Inevitablemente estamos sufriendo una situaci\u00f3n de malestar y disestr\u00e9s, pero si a pesar del dolor logramos fortalecer el v\u00ednculo que compartimos, supondr\u00e1 un gran logro que nos ayudar\u00e1 a adaptarnos y sobrellevar el proceso mucho mejor, dure lo que dure y pase lo que pase<\/strong>.<\/p>\n

Roc\u00edo Dom\u00ednguez<\/strong><\/p>\n

Psic\u00f3loga de IVI M\u00e1laga<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La b\u00fasqueda de un embarazo que no llega genera mucha tensi\u00f3n en la pareja.\u00a0 Hay que cuidar la relaci\u00f3n de pareja cuando la infertilidad llama a la puerta. No siempre ambos miembros lo viven de la misma manera, casi siempre hay una parte que lo sufre o est\u00e1 dispuesta a llegar a m\u00e1s o a… Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":34,"featured_media":664633,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[186],"acf":[],"yoast_head":"\nClaves para que la infertilidad no afecte a la relaci\u00f3n de pareja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Concionantes m\u00e9dicos, sociales, econ\u00f3micos y tambi\u00e9n de pareja. La infertilidad tambi\u00e9n afecta a las relaciones de los pacientes. 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