Tener un hijo es tener un proyecto de vida feliz, y como todo proyecto hay que prepararlo previamente para que suceda de la mejor manera posible. Por eso, os dejamos 10 claves que la mujer debe tener en cuenta antes de quedarse embarazada:<\/p>\n
1. Dejar atr\u00e1s h\u00e1bitos t\u00f3xicos, como el tabaco y el alcohol.<\/p>\n
2. Buscar el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrin\u00f3logo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.<\/p>\n
3. Acudir al ginec\u00f3logo, quien, mediante un an\u00e1lisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.<\/p>\n
4. Averiguar si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestaci\u00f3n, pueden afectar al futuro beb\u00e9: rub\u00e9ola, toxoplasmosis, hepatitis, s\u00edfilis, sida…<\/p>\n
5. Si es necesario, vacunar contra la rub\u00e9ola o la varicela.<\/p>\n
6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestaci\u00f3n (aunque la mayor\u00eda no est\u00e1n contraindicados).<\/p>\n
7. Ponerse en buena forma: practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.<\/p>\n
8. Controlar la dieta con ayuda del m\u00e9dico y procurar mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calor\u00edas necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, prote\u00ednas, grasas, vitaminas y minerales.<\/p>\n
9. Empezar a tomar \u00e1cido f\u00f3lico tres meses antes de abandonar el m\u00e9todo anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro beb\u00e9.<\/p>\n
10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del ni\u00f1o.<\/p>\n